今天周四，每到周四優(yōu)設的社群就會異常的熱鬧。但是平時能明顯的感覺到，今年各位設計師的壓力都很大，隨著工作壓力的增大，越來越多的人面臨著工作性抑郁的困擾。工作性抑郁的癥狀包括情緒低落、缺乏動力和興趣、焦慮和疲勞感等。
如果你也感到無法應對工作中的壓力和要求，產(chǎn)生自責和無力感。大家就一定要注意調(diào)整工作與生活的平衡，學會放松和調(diào)整心態(tài)，看看以下的幾種狀況，可能就是“工作性抑郁”的表現(xiàn)哦：
1、感覺精力被抽干，每天工作都過得很忙碌，像一只不停運轉(zhuǎn)的機器，但一到周末就感到疲憊不堪，沒有動力去做任何事情。
2、身體開始出現(xiàn)癥狀，肩頸、腰、臀、背等部位會感到奇怪的酸痛，或者會出現(xiàn)腸胃不適導致腹瀉等癥狀。
3、可能會食欲不振或者食欲亢進，出現(xiàn)了對甜食和高熱量食物的偏好。
4、情緒變得低落，思緒變得更加消極，總是傾向于看到問題的陰暗面，做最糟糕的設想，不再保持激情。
5、情緒不穩(wěn)定，很容易發(fā)脾氣！當與他人相處時，總是過于敏感，很容易將別人的普通話語解讀為對自己的指責。
6、變成一個矛盾綜合體，他既渴望與人相處，又對周圍的人感到厭煩；他同時渴望有人陪伴和傾聽，希望得到他人的理解和支持。
7、拖延癥更厲害了，無論是在工作還是生活中，總是在截止日期臨近時才開始處理事務，缺乏動力。
大家看看，你中了幾條？一定要及時調(diào)整狀態(tài)，保持一個好心情哦！
