周末一定要積極奪回線下生活，你有什么好建議？

看到這段話感覺很有道理，分享給大家：

“如果你一到周末就是刷手機、睡覺、點外賣，無所事事，到了周一又低能量內耗，那么建議你一定要積極奪回線下生活。長期沉迷手機，人很容易陷入低能量焦慮的狀態，這時候，試著放下手機，把注意力集中到生活小事上，發發呆、散散步，都能幫你補足能量。”

過度依賴手機、缺乏線下活動確實容易讓人陷入低能量和焦慮的狀態。生活不僅僅是虛擬世界，還有許多美好和有意義的事情值得我們去體驗和感受。對此你有什么好建議？