我和朋友閑聊的時(shí)候經(jīng)常會(huì)聊到一個(gè)話題：就是現(xiàn)在的社會(huì)好浮躁，感覺(jué)遇到的人從面相就能看到ta壓力好大，一點(diǎn)兒精神氣都沒(méi)有。
恢復(fù)精力的最佳方式：釋放攻擊性！建議下班后多去釋放攻擊性，大家認(rèn)同嗎？
1、如果你是工作壓抑，情緒低迷，容易內(nèi)耗，常常感覺(jué)心里著氣的人，那么建議你下班后多去釋放攻擊性。
2、每個(gè)人都有攻擊性，過(guò)度壓抑攻擊性會(huì)導(dǎo)致身心疲憊。所以找到合理的方式釋放攻擊性，可以幫助擺脫疲憊內(nèi)耗，恢復(fù)精力。釋放攻擊性去做對(duì)抗類運(yùn)動(dòng)：拳擊、攀巖、羽毛球、網(wǎng)球等，這些對(duì)抗類運(yùn)動(dòng)是釋放攻擊性和壓力的有效方式。在汗水中肆意釋放天性，找到自信和成就感，擺脫壓抑，重拾充足的生命力。
3、釋放攻擊性去打游戲：在游戲世界中盡情戰(zhàn)斗，用智力和策略擊敗對(duì)手，體會(huì)勝利的快感，讓人釋放壓力，找回自信，獲得成就感和滿足感。
4、釋放攻擊性去寫(xiě)作：寫(xiě)作或?qū)懭沼浭且环N情感宣泄的方式，可以將內(nèi)心的憤怒、挫敗感或其他負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為文字。通過(guò)這種方式，可以安全地表達(dá)自己的感受，釋放攻擊性和積壓的情緒。
