設計師如何做好時間管理？大廠專家總結了這7條經驗！

最近和一個朋友閑聊，她換了一份在醫療機構的產品工作，基本上是跟著醫生的作息差不多，下午 5 點半就下班了，幾乎不加班。以前在大廠的時候忙到不可開交，現在終于能做到平衡工作和生活。

這樣的工作在現在的大環境下，真的挺難得的。尤其是我們做設計這個行業，更難有這樣的運氣。我身邊認識的設計師要么就經常加班到深夜，要么就是已經失業，能做到工作生活平衡的極少。既然很難改變現狀，怎么管理好時間就很關鍵。

當然了，每個人的一天都是 24 小時，不能變多。但關于時間怎么才能用好，還是有一些經驗可循的，要不然也不會有那么多講時間管理方面的書了。我自己原來也看過不少這方面的書，比較推薦的有《為什么精英都是時間控》、《最重要的事，只有一件》、《微習慣》、《高效能人士的七個習慣》、《與時間做朋友》、《暗時間》、《稀缺》等等，對我有一些啟發，但更多的經驗是來自于自己的實踐。

我自己經常被身邊的朋友戲稱“時間管理大師”，老實說，“大師”肯定算不上，不過對于時間管理，我倒是有一些自己的心得。

我嘗試把我的時間管理經驗總結為 7 個關鍵詞：獨處、清單、定時、零碎、早起、聚焦、規律。通過這些詞構成我的時間管理框架，也希望對你有啟發。

一、獨處

如今的生活節奏太快，慢下來對很多像我一樣在一線城市的打工人來說，其實是挺難的一件事，而獨處的時間，更是彌足珍貴。獨處能幫助我理清頭緒，進入心流狀態，高效的想清楚很多事情。

我所認為的獨處不是要獨自一個人，而是讓自己的內心進入不被打擾的狀態。我在很多場合都會找機會獨處，就比如我喜歡在地鐵上，飛機上寫文章，列計劃，梳理最近的事，因為這些時間完全屬于我，做事效率極高。

給自己獨處的時間，還可以緩解焦躁的心態。我是不會錯過任何可以獨處的時間，回頭看，在這樣的時間里我做了很多事情。大家可以找到自己的獨處時間，并想好在獨處時做哪些事情，相信會非常高效。

二、清單

經常有人好奇我的一天是怎么過的，為什么可以做那么多事情？比如每天在工作那么忙的情況下，還能學英語，寫作，運動，每周還能發一篇專業文章等等，而且能堅持這么多年。其實也沒有什么秘訣，無非就是列計劃清單，然后再加一些毅力執行而已。

具體到做事方面，寫清單一定要明確具體做什么，因為做選擇同樣耗時費力，而計劃清單就是為了讓你做事更有目的且不易被打亂。比如“每天做一張 3D 渲染圖”就比“今年我要提高 C4D 技能水平”更容易堅持，目標越明確，正反饋更容易感知到，就像打游戲的經驗條一樣。

在工具方面，我會用印象筆記來記錄，然后分好類別，主要是多端同步比較方便。之前也用過有道筆記，flomo，感覺都可以吧，工具不重要，習慣就行。

三、定時

縮小時間顆粒度，往往也能使得我更加專注。

我有一個習慣是會給自己限定時間。比如當我拿出手機是 15:41，那么我就會取一個整數，寫到 15:50，那么在這個時間段內，哪怕我在游樂場的椅子上，我也能做到心流狀態。

只要能進入心流狀態 10 分鐘都是可以做很多事情的，我經常一篇思考大概花的時間大概也就是 10 分鐘左右。習慣反思后，寫其實很快。

另外一個好處就是當把事情變成定時任務時，我發現我最后總能完成。

治療拖延癥最好的辦法就是給自己規定一個不可更改的時間，比如我前段時間要準備分享材料，本來覺得是不大可能完成的。但我每周本來也固定要發文章，那么就把要分享的內容先寫成文章再做 PPT 不就一舉兩得了？而且最重要的是，文章我相信肯定能寫完，因為我已經花了 5 年多時間驗證了這個規律。

對我來說，定時就是一個非常有效的經驗，哪怕最后還是沒完成，那么也會超出預期的接近目標。

四、零碎

我喜歡見縫插針地做事，用好并行時間。

我一般會利用零碎時間解決零碎的事，比如中午吃完飯后就可以處理一些雜事，可能全部搞完也就花了半個小時不到，但很容易讓自己獲得充實感，解決完雜事就像倒垃圾一樣清爽。但如果是用工作中整塊的時間來處理的話，充實感就會大減，不同的時間，感受截然不同。

事情是忙不完的，所以別指望真正有完整空閑屬于自己，零碎的時間需要自己去把握。我的生活中有一些零碎時間的場合，比如等電梯，排隊等餐，等紅綠燈，路上走，上廁所，搭車，運動時間等等。這些時間往往都很碎片化，但我都會經常拿起手機寫東西，有時候就是在路上走的時候突然來了想法就記錄幾個關鍵詞，等到下一次有零碎時間的時候再完善。我還會在零碎時間中看微信消息，處理工作消息，刷下知識星球之類，點點贊。

把時間顆粒度縮小，會發現零碎時間可以做很多事情，千萬別小看。

五、早起

每天早起 1 個小時，你的人生就延長了 1 個小時，早起的時間完全屬于自己，可以做很多有價值的事情。我自己現在是習慣每天早上 6 點多起，這樣我早上有至少 1 個小時的獨處時間處理自己的事情，非常的劃算。

早起的秘訣就是睜眼之后，數 3 秒，立馬起床，順手疊好被子，然后拉開窗簾，看到窗外陽光。別小看這幾個動作，它能建立一個早起的儀式感。

另外，想要完成早起，建議別把手機放在順手就能摸到的地方，如果要看時間的話，建議買一個鬧鐘。不然很容易在早上睜眼后第一時間就會看手機，然后又不小心刷上一會兒了，好不容易早起就給浪費了。晚上睡覺前，我會在床頭放本書，看上一會兒后睡覺特別舒服。

我早上起來后還會做一些簡單的運動，比如我做的 keep 運動，大概 10 分鐘，做到微微出汗，可以提升心率，對于快速清醒有極大的幫助。

早起后會發現時間仿佛一下子變多了，每一天都有一個非常充實的開始。馮唐說：“如果讓我挑一個習慣來培養自己、培養周圍的人、培養團隊、培養你，那我選擇養成早起的習慣。”

早起的好處太多了，可能短期不一定會有明顯的收益，但從長遠來看，它能讓我們變得更加自信，更健康，并且可持續的生活方式。

六、聚焦

一段時間只做一件事，有本書非常推薦大家看《最重要的事，只有一件》。

結合“定時”這個關鍵詞，也推薦大家用“番茄鐘工作法”。比如我會以 45 分鐘為一個單位，這期間只全屏工作，不回復任何信息。回消息看似只用 1 分鐘，但從打開→回復→聚焦回工作的過程，耗時遠不止1分鐘。事實也證明大多消息都不重要或與你無關，只會分散你的精力，并加重工作未完成→自責→加班的惡性循環。

無論是誰，都可以用“減法思維”管理自己：在大塊時間中，砍掉工作中的枝枝蔓蔓，集中時間和精力，只解決最重要的事情。

具體哪些該投入精力？哪些工作可以推掉？可以把每天的事情劃分幾個不同的維度：重要程度、緊急程度、困難程度、事件類型、是否可控、耗時長短，然后根據實際情況來判斷。

當做事有了優先級后，真正開始做事了，先停下來花幾分鐘想想這個事到底該怎么做，有什么目標，想起楚后就不糾結，全屏模式直接開干。

七、規律

找到一個更適合自己的生活節奏，每個人的時間狀態都是不一樣的。比如對我來說，每天基本上是在早上做運動，學英語，晚上寫思考等等。這樣做的好處是降低切換成本，降低選擇負擔，降低焦慮感，并且由于是刻意練習，會越來越好。

讓自己的生活盡可能的規律起來，其實這也是上班的一大好處吧。如果是假期的話，很多人的作息就完全亂掉了，日常計劃很容易就被打亂，時間管理也就無從談起了。

之前在公眾號上分享過好幾次我的作息時間，我現在基本上是 6 點多起，晚上 12 點半睡覺。近期是每天早上運動+學英語，大概半個多小時，然后到公司寫一天的計劃清單。中午我一定會準點睡 20 分鐘，晚上下班后，我會反思一天的輸入，然后進行輸出總結。

我會把每天的反思發在知識星球，也就是星友們比較愛看的每日打卡。睡前，我會再看 20 分鐘左右的書，我現在會把書放在床頭，看完就睡，避免看手機。這就是我每天的日常，我會盡可能的保持規律化，對我每天完成對應事項的幫助很大。

上面分享了我的時間管理 7 個關鍵詞，道理好像都知道，但有時候時間消耗是非常不自知的。

比如你早上起床第一件事拿起手機，可能只是想看一眼微信消息，但不小心就關注到了一篇文章，又或是不小心刷到一條有意思的視頻。然后下意識的多刷了幾下，結果本來是早起的，一不小心就過了一個小時，白白浪費了早上的寶貴時間。

我之前有段時間就是這樣，越是忙碌的時候，就越想逃避，總覺得自己花了那么多時間在工作上，卻沒有多少時間留給自己。尤其是到了深夜總不舍得睡，覺得睡著了，第二天的時間又是別人的了。然后就會選擇給自己一些空閑時間，刷一刷視頻號，打幾把游戲，看幾篇公眾號文章，結果自己想做的事卻越攢越多，內心更累了。

為了避免掉進時間的深淵，我用的方法就物理隔絕，直接把游戲卸載，把視頻號關閉，然后發現近段時間果然耗費在這方面的時間少了很多。而且，這樣的少，并不會覺得遺憾，反而因為把時間花在了正向的地方，比如寫文章，看書上，讓內心更充實，反而不那么累了。

很神奇對吧？越想放松，越是放松不下來，多做點有價值的事，反而得到了真正的休息。

我在上班路上背單詞，下班路上寫每日思考，在飛機上閱讀寫作，我不愿意浪費一點點時間，是我卷嗎？其實真不是，只是習慣了。

最近看完了京東副總裁蔡磊的書《相信》，他為了抗擊漸凍癥與時間賽跑，幾乎不敢浪費 1 秒，因為很可能下一秒他就不在了。你們都覺得我卷，但和他比起來，我根本算不了什么。他的生命遭到如此重創，依然選擇創業奮斗著，我們還有什么理由，心安理得的浪費時間？

當能把時間管理好，就能有更多的時間過好生活。時間那么寶貴，我一分鐘都不想浪費，你呢？

全文完，既然看到這里了，如果覺得有學到，隨手點個贊和“在看”吧。

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